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寒冷的冬天，正是泡脚的好时节。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一。用热水泡脚，既舒服又解乏，在享受这种暖和之时，还会带来其它你意想不到的好处哦。安徽癫痫病医院的专家小告诉你冬天泡脚的5个好处。
冬季泡脚的5个好处
一、缓解疲劳
人们在长时间行路之后，若用一盆热水泡泡脚，就会感觉很舒服，似乎疲劳也随之缓解，这并不是心理作用，而是有医学依据的。因为足部是人体经络分布最丰富的部位之一，同时也是全身神经数目最为丰富的地方。在热水浸泡的过程中，水温对足部穴位的温热刺激，可以使气血流行顺畅、脏腑精气充盈，同时血管扩张，组织养料供应充分，代谢废物清理彻底，受热的大脑代谢也十分活跃，也可能分泌一些令人愉快的物质。享受过沐足的人都会感到全身的轻松和愉悦，原因就在于此。
事实上，除了可以缓解疲劳外，热水泡脚对其他某些不适或疾病状态也有着较好的改善作用，例如：改善睡眠
虽说沐足不一定能彻底治愈失眠，但可以肯定的是能改善睡眠。大部分失眠与精神紧张、脑动脉硬化导致大脑缺氧密切相关，沐足可以使之得以改善而有助于睡眠。
二、缓解头痛
许多头痛的原因是神经紧张、血管痉挛，沐足在舒张外周血管的同时，也舒张大脑的血管，加上交感神经的放松，大部分头痛会得到缓解。
三、促进损伤康复
双腿运动性疾患，如膝关节退行性变、腓肠肌损伤、足关节扭伤、跟骨炎(足跟痛)等，对于这些运动或老化引起的病变，只要不是急性期，都可以通过沐足促进损伤康复。但膝关节退行性变、跟骨炎等慢性疾患需要持之以恒，有时需要较长的时间才起效。
足部皮肤、汗腺的疾患如脚癣、脚臭、脚干裂、冻疮、脚汗过多等，经常沐足可达到清洁、滋润、温通、收敛的效果，可促进好转或痊愈。
四、缓解紧张
热水沐足可以使副交感神经兴奋，兴奋的副交感神经有助于缓解紧张的情绪，使身心得以充分放松，所以经常看见很多接受沐足的人士在沐足时呼呼大睡，清醒者也会昏昏欲睡。
五、降低高血压
沐足时全身血管扩张，同时精神放松，使血管进一步扩张，从而达到降压效果。
